Skäm bort dig själv med SPA

Drömmer du också om att får tillbringa dagen på ett underbart spa? Att få slappna av och låta nyttiga välgörande produkter absorberas av din trötta hud. Det är varken komplicerat eller dyrt. Och du behöver inte stressa över att boka resa, packa väskor och få ett djupt hål i plånboken. Satsa på hemma-spa!

Prova en avslappnande ansiktsmassage

Många av våra spänningar lagras i de fina musklerna i ansiktet. Djupa rynkor i pannan är ett tydligt tecken på spännningar, liksom spända käkmuskler, ihopsnörpta läppar och stirriga ögon. En ansiktsmassage löser upp spänningarna och gör att ditt ansikte ser mer avspänt ut.

• Börja med att rengöra huden i ansiktet. Smörj in ansikte och hals med ett tunt lager fuktcrème.
• Lägg dina händer längs med käklinjen så att långfingrarna vilar mot käken strax under öronen. Gör små cirkelrörelser med långfingrarna och arbeta dig sakta fram mot hakan. Upprepa tre gånger.
• Lägg tillbaka händerna längs med käklinjen och nyp försiktigt längs med hela käklinjen. Upprepa fem gånger.
• Placera långfingertopparna mellan ögonbrynen och gör små cirkelrörelser medan du arbetar dig ut mot tinningarna. Upprepa ett flertal gånger och börja lite högre upp för varje gång till dess att du slutligen når hårfästet.
• Håll i örsnibbarna med tummarna och pekfingrarna. Gnid försiktigt örsnibbarna mellan tummen och pekfingret. Arbeta dig upp längs med öronens översta kant. Upprepa fem gånger
• Sätt fingertopparna på den inre delen av ögonbrynen. Gör små trummande rörelser längs hela ögonbrynet och runt hela ögonhålan. Cirkla runt ögonen cirka fem gånger.
• Början återigen vid den inre delen av ögonbrynet och krama försiktigt med tumme och pekfinger. Fortsätt ut mot tinningen och avsluta med att låta tumme och pekfinger massera tinningarna med cirkelrörelser. Upprepa fem gånger.
• Börja vid näsvingen och tryck med tre fingrar under kindbenet. Arbeta dig ut i en linje mot öronen.
• Använd alla fingrar och klappa ansiktet mjukt i vågrörelser. Avsluta sedan massagen genom att låta fingrarna trumma över hela ansiktet i cirka två minuter.